ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿਹਤ

ਰਾਤ ਦੇ 7 ਆਦਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਸਿਹਤ

ਰਾਤ ਦੇ 7 ਆਦਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ

ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, workਸਤਨ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 7-8 ਘੰਟੇ ਵਾਧੂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਿਹਤ

ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਦੇ 14 ਲਾਭ ਦੱਸਦੇ ਹਨ

ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਪਹਾੜੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਜੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜਸ਼ਨਾਂ, ਧਾਰਮਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ 12 ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਪਿਆਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਡਾਕਟਰ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਸੈ .3 ਪਾਣੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੱਸਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕਿ 'ਮਿਰਚ' ਸ਼ਬਦ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਹਲਕਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਤਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਰਿਸ਼ੀ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ bਸ਼ਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਵੀ ਜੀਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਗਰਮ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਐਪੀਥੈਰੇਪੀ: ਗਠੀਏ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਈ

ਐਪੀਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਐਲਰਜੀ: ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ

ਜਦੋਂ ਬਸੰਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫਤੇ ਬੀਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਕੰਬਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਪੂਰੇ ਖਿੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗਿਤਕਰਣ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਕਿ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਲੱਛਣ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਮਾਈਕਲ ਫੈਲਪਸ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਰੋ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਇਕੋ ਇਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਕ ਆਸਾਨ ਹੁਨਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਯਕੀਨਨ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਲੱਤ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ: ਦਰਦ, ਜਲੂਣ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ.

ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ .ੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਰ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਲੀਅਮ ਵਰਗੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗਾਰਡਨਿਆ

ਸੌਣ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਗਾਰਡਿਆ ਦਾ ਗੁਲਦਸਤਾ ਰੱਖਣਾ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਾਰਡਨੀਆ ਵੀ "ਵਾਲਿਅਮ" ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੌਦਾ ਜੋ ਜੈਸਮੀਨ (ਟੈਕਸੋਨੋਮਿਕ ਨਾਮ ਜੈਸਮੀਨਮ) ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਓਲੀਵ ਫੈਮਲੀ (ਓਲੀਸੀਏ) ਦੇ ਬੂਟੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਨਸ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ hasਹਿ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਸ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਦੇ 8 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਗੋਡੇ ਮੋੜ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕੋਵੀਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟੀਵੀ ਤੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

15 ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਤਤਕਾਲ ਅਸਵੀਕਾਰ: ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਵੀਡ -19 ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਲੱਛਣ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਨਸ਼ੇ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਵਿਗਿਆਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਹੀ ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਲਈ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੁ agingਾਪੇ ਵਾਲੀ ਭੀੜ ਲਈ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਇੱਥੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਕੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਦਾਗ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 10 ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਲਕੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਤਕ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਓਵਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਇਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਮਾੜੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਆਦਤ

ਹਰ ਕੋਈ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ. ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਕ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ