ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ, "ਜਾਂ" ਪਰ "ਅਤੇ" ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਦਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਨਮੋਹਕ ਸੁਆਦ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੱਤ ਦੂਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ. ਹੈ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਣਦੇਖੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਦਾ ਕਰੋ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖ਼ਰਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਖਪਤਕਾਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜਰਨਲ: ਜੋ ਲੋਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚੋਂ ਖਤਮ ਕਰੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ: ਕਿਉਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ? ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ, ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ. ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਿਰ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੰਨੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੌਰਟਕਟ". ਇੱਥੇ ਫਿਰ "ਖੂਬ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ".

ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਬ੍ਰਾਂਡ, ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਰਨਲ ਐਪਪੀਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ 2013 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਨ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ: ਖਰਚੇ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਉਹ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਮੀਕਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ = ਮਹਿੰਗਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਲਾਭ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਰਾਬਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ ਖਰਚੇ ਤੇ, ਅਤੇ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬੇਤੁਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ੇਗਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਿਲੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਕਿ ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੀ "ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ".

ਤਜ਼ਰਬੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ “ਗਿੰਨੀ ਸੂਰਾਂ” ਨਾਲ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ ਹਨ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ: ਤਜ਼ਰਬੇ

ਇੱਕ "ਨਵੇਂ" ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਜਾਂ ਮੁੱਲ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ. ਆਟੋਮੈਟਿਕ, ਠੀਕ ਹੈ? ਨਹੀਂ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅੰਸ਼ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੇਬਲ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

ਕੀਮਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਜਬ .ੰਗ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਪੈਕੇਜ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਕਿ ਪਤਲੇ ਪੈਕਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ? ਧਿਆਨ ਦੋ!

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ: ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਇੱਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਚੁਣੋ, ਹਕੀਕਤ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ' ਤੇ ਅਤੇ "ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ" 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗ਼ਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਐਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਸ਼ ਡੈਸਕ ਤੇ ਕਤਾਰ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਨਜ਼ਰ ਦਿਓ. ਹੁਣ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮੇਰੀ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਪੱਕਾ ਘੱਟ ਪਰ ਜਰਕ ਫੂਡ ਘੱਟ.

ਵੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ "ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ 100 ਪੰਨਿਆਂ ਦੇ acੇਰ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਸਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਲਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਚੰਗੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭੋਜਨ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਸੌਖਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਰਕੀਬਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਪੈਕੇਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਂ ਕੱ taking ਕੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਕਿ ਕੀ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ. ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਵਿੱਖ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ, Google+, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਰਹੋ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਿਆਦ: ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
  • ਭੋਜਨ-ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਹ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਾਗਲ ਹੋ
  • ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ


ਵੀਡੀਓ: How To Pick The Most Nutrient Dense Foods with Joel Fuhrman. (ਦਸੰਬਰ 2022).