ਜਾਣਕਾਰੀ

ਓਟ ਦੁੱਧ, ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਓਟ ਦੁੱਧ, ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਵੇਨਾ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਨਿਰੋਧ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ. ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਓਟਸ ਦੇ, ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਾਂਗੇਜਵੀ-ਅਧਾਰਤ ਡ੍ਰਿੰਕ. ਦੁੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਤਰਲ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅਵੇਨਾ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ… ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈਅਵੇਨਾ ਦਾ ਦੁੱਧਦੇ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ)ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋਗੇਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ? ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ... ਸ਼ਬਦ "ਦੁੱਧ”ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਇਸ ਪੇਜ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਓਟ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਹੈ!

ਓਟ ਦੁੱਧ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਗੁਣ

ਜਵੀ ਇਕ ਗ੍ਰਾਮੀਨਾਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀਰੀਅਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਵੇਨਾ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਓਟ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 43 ਤੋਂ 50 ਕੇਸੀਐਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਰੀਦ ਪੈਕੇਜ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਓਟ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚੋਂ, ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨਜਾਇਦਾਦਹਾਈਪੋਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਾਇਜ਼ਰਜ਼. ਅਸਲ ਵਿਚ,ਜਵੀ ਇਹ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ β-ਗਲੂਕਨ ... ਭਾਵ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Β-ਗਲੂਕਨ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

Theਅਵੇਨਾ ਦਾ ਦੁੱਧਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਰੀਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੀਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘਟਾ ਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਡੀਆਈਵਾਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਲਗਭਗ 30 ਸੈਂਟ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ੇ:

  • ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ
  • ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ
  • ਚਰਬੀ ਘੱਟ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
  • ਹਾਈਪੋਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ * (ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹਨ)
  • ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ whoੁਕਵਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ whoੁਕਵਾਂ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ

ਬਨਾਮ:

  • ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਤਾਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
    ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਆਦ.
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ.
  • ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
    ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਹਰ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਲਈ ਵੀ 3 - 4 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਨੀ.

ਜਵੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ

ਕੀ ਓਟਸ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਉੱਤਰ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸੇਲੀਐਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਆਈ.ਸੀ.) ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:

“ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਲਿਆਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਓਟਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਏ.ਆਈ.ਸੀ., ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਓਲਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitedੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਲੀਏਕਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. "

ਜਵੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈcontraindication. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਟ ਦੁੱਧ, ਕਿਹੜਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ

ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੰਡਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਓਟ ਤੋਂ ਬਣੇ ਨਮਕ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੈਟ ਓਟ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਉਤਪਾਦ:

  • ਕੈਲੋਰੀਜ: 43 ਕੈਲਸੀ
  • ਚਰਬੀ: 1 ਜੀ
    -ਜਿਹੜਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ 0.1 g
    -ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਨੋਸੈਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ 0.3 g
    -ਕੁਝ ਪੌਲੀਯੂਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ 0,6 g
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7 ਜੀ
    ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਲਟੋਜ਼, 2.9 ਜੀ
  • ਫਾਈਬਰ: 0.8 ਜੀ
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਜੀ
  • ਲੂਣ: 0.1 ਜੀ

ਓਟ ਦੁੱਧ, ਵਿਅੰਜਨ

Theਘਰੇ ਬਣੇ ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਸਾਡੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਰੇ ਬਣੇ ਓਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਓਟਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਨੀਲਾ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ:ਘਰੇ ਬਣੇ ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ


ਵੀਡੀਓ: Ziyoda - Jim Official Music Video 2016 (ਦਸੰਬਰ 2022).